牧者心聲

疲憊世界的出路

日期﹕2025年12月18日

科技越進步，要學的東西彷彿越多；資訊越發達，豈容人們知得越少？人類要進化，經濟要發展，生活要越發舒適，人生也要不斷取得階段性勝利。停下來？不思長進！不進修？被世界淘汰吧！於是，每個人要知的越來越多，要追趕的也越來越多。人人都在為人生跑數！

活在這時代，誰人不累？

我也不例外。正因如此，某天崇拜前被圖書部圖書車上一本新書的書名所吸引—《懂得攰也要懂得唞》，於是借來拜讀。作者身為註冊社工，一針見血地指出：「現代人的疲累是持續的，也是結構性的疲累」¹。當社會不斷推動人要進步、要進修、要追上時代步伐，人們就很容易在這時代巨輪中感到疲倦，甚至最終「躺平」，不想再努力了……有見及此，書中以30個導致疲憊的心態，剖析箇中原因，再以信仰、哲學、輔導及心理學的角度為讀者提供出路。沒有高言大志，只有讓讀者得著從理論到實踐的窺見。

其中一篇〈人有，我不可以無〉令我印象深刻。作者指出坊間普遍有種「怕蝕底」的心態，人們每每看見別人生活有多好、事業有多成功、去過多少旅行、見過幾多美景⋯⋯就羨慕不已，並且渴望自己也能擁有別人所有的「好」。此等「人有我有」的心態，最令人疲累。

面對這種狀況，他引用一位心理學家的建議²：

要接受「限制選擇比一切照自己意思，會過得更加好」。
要接受「找足夠好比找最好，會過得更加好」。
降低我們作決定後對結果的期望，會過得更加好。
接受有些決定總不可挽回，就不會容讓自己陷入抱怨為甚麼不作更佳選擇的折磨。
少看周遭的人幹甚麼，會過得更加好。

最後一點，對我尤其受益。的確，每個人能力不同，際遇不同，人生路向也不同，怎能期望自己擁有一切別人所呈現出來的「好」？尤其網絡世界慣常打造「美好景象」，很多人總是報喜不報憂，所呈現出來的「幸福」總叫人羨慕，卻又不是每個人都必須擁有的。

少一點看別人怎樣，多一點明白自己的路向，按照自己的步伐走人生路，拒絕疲於奔命地以追趕別人的「好」為目標，並以神給我們的份為滿足，是活在這疲憊世界的出路。

__________________________________________________
1. 甄立德著：《懂得攰也要懂得唞》（香港：基督教文藝出版社，2025），頁13。
2. 甄立德：《懂得攰也要懂得唞》，頁30-31。